En un artículo anterior, te explicaba cómo bailar bachata, otro típico baile latino que además de ser un buen ejercicio físico es una excelente manera de liberar el estrés y, que como el tango se baila en pareja y en ocho tiempos.

Ahora, quiero explicarte algunos pasos y consejos para principiantes para que aprendas a bailar salsa con o sin pareja.

🇨🇺 ¿En dónde nace la salsa?

El término “salsa” se utiliza para denominar varios ritmos, especialmente en el Caribe, que es muy popular en América Latina. Ten en cuenta que el ancestro de la salsa es el Son cubano por lo que combina influencias tanto europeas como los tambores africanos y, del que nace también por cierto, la bachata.

Por lo que la salsa es un conjunto de ritmos afrocaribeños fusionados con jazz y otros estilos. Su origen se remonta a los años 70, época en la que se desarrollaron una multitud de formas musicales.

Además del cuándo, está el dónde, por lo que debemos irnos a la ciudad de Nueva York donde los refugiados de Cuba y Puerto Rico popularizaron el término “salsa” como género musical.

🤷🏻‍♀️ ¿Cómo aprender a bailar salsa?

Debemos tener en cuenta que existen diversos tipos de salsa que han surgido a lo largo de los años posteriores a su nacimiento debido a las añadiduras de otras culturas.

Cada baile cuenta con un estilo propio con pasos característicos, por lo que aprenderlos todos es algo complicado pero, si tienes en mente ser profesional puedes lograrlo con mucha práctica.

Sin embargo, algo que sí se mantiene entre todos los estilos y realmente en la mayoría de las categorías musicales, es manejar los ocho tiempos. Y como te lo mencionaba en el blog para aprender a bailar bachata, lo ideal para iniciarte en el baile es que te acostumbres a contarlos hasta que sea innato.

🅰️ El básico

Para comenzar, lo recomendable es dominar el paso básico. En este caso se manejan 8 tiempos, y nos moveremos en todos ellos exceptuando el 4 y el 8 que se toman como una pausa.

El hombre es el que empieza y controla el baile, moviendo su pie izquierdo hacia delante mientras que la chica mueve el derecho hacia atrás. 1,2,3, ¡alto! 5,6,7 ¡alto!

Existen otras variantes de este paso básico como el lateral que también podemos utilizar cuando practiquemos esta danza sin acompañante.

👱🏼‍♂️ El paso base cubano

En este caso tendrás que llevar un ritmo distinto al anterior. Ya que se dan tres pasos rápidos seguidos de la pausa. Con este comenzamos llevando un pie hacia atrás suavemente mientras el otro lo dejamos pisando el suelo, paramos y volvemos a repetir los mismos movimientos, pero con el pie contrario.

Si realizamos este paso bailando nosotros solos es importante que no dejes el cuerpo rígido, debes acompañar el movimiento de los pies moviendo los brazos al compás.

👩🏼‍🦰 El giro de la mujer

Una vez que domines los pasos básicos puedes probar con movimientos un poquito más complicados, aquí es donde entra la famosa vuelta. La mayoría de las personas se hacen un lío y pierden el ritmo al intentarlo pero tranquilo que con práctica lo podrás lograr.

Puedes comenzar practicando la vuelta de manera individual. ¿Cómo hacerlo? lo primero es el paso básico tal y como hemos mencionado antes pero le agregas una pequeña modificación. Cuando adelantes el pie izquierdo durante el primer tiempo, prepárate para realizar un giro completo sobre tu cuerpo en el segundo.

Debes terminar esta vuelta apoyado sobre tu pie derecho. Y comenzar a girar nuevamente para finalizar con los pies juntos.

Para la vuelta en pareja, se realizan los tiempos del 1 al 6 de manera normal y en el 7 haces la rotación. Para no marearte cuando practiques puedes intentar dejar la mirada fija en un punto, también te recomiendo alternarlo con otros pasos para no acabar en el suelo.

☝🏼 El dile que no

Este es un paso muy famoso y solo por su nombre ya podemos hacernos una idea de cómo va. Como todo en el baile es escalado por lo que debes realizar este paso cuando ya domines la vuelta básica.

Aquí, lo que debes hacer es simplemente girar hacia otro lado para dejar a tu pareja alejada. Se usa mucho en salsa de estilo cubano y se baila siempre en parejas.

Lo que se busca con este paso es intercambiar la posición de los bailarines entre sí. Para lograrlo, el hombre debe apartarse lateralmente en el tiempo 5 justo cuando la mujer en lugar de pisar atrás cambia su posición formando un semicírculo.

Cuando la mujer se ha alejado, el hombre debe tirar con una sola mano de ella y así quedar de frente el uno del otro agarrados de una mano y siempre en el lado opuesto al que hemos empezado.

💃🏼 Enchufla sencilla

Un nombre bastante gracioso ¿no te parece?. Otro paso para cambiar posiciones y, en este caso, es el chico el que se marea. El paso es bastante sencillo en la práctica, pero hay que prestar atención.

Empezamos con el primer compás, en el que el hombre marca el primer paso con el pie izquierdo y da los pasos con el derecho. En el tiempo 3 cambia y da los pasos con el izquierdo iniciando media vuelta hacia la derecha. Luego, en el tiempo 2 del segundo compás se hace un cambio de posición y el chico sube su brazo izquierdo para que la chica pase por debajo. En los tiempos 5,6 y 7 la pareja debe estar de frente, agarrando completamente a la mujer.

El medio giro de la chica es hacia la izquierda y se realiza en el primer compás después del tiempo 3. Te lo detallo para que puedas entender mejor, ella marca en el tiempo 1 con su pie derecho, da los pasos con el izquierdo y en el tiempo 3, a la inversa cambia para avanzar con el pie derecho. Es aquí donde viene el giro.

7️⃣ El 70

A pesar de estar en el último lugar, éste es uno de los primeros pasos que te enseñan en las academias de baile. Es muy sencillo pero divertido.

La razón por la que está aquí, es porque debes realizarlo con una pareja. Primero, deben tomarse de la mano de forma amplia. En el tiempo 3 el chico sube el brazo izquierdo mientras que la chica gira hacia la derecha, ¡Sin soltarse en ningún momento! Es el momento en el que ambos dan un paso atrás, ella con el derecho y él con el izquierdo.

Para los tiempos 5, 6 y 7 ella gira totalmente hacia su derecha dando tres pasos para adelante rodeando al hombre. Mientras que la chica realiza estos pasos, el chico puede desplazarse hacia la izquierda alrededor de la chica o quedarse quieto marcando simplemente el paso base.

Para finalizar, se deshace la figura que hemos creado como si fuera una enchufla sencilla.

Si estás decidido a aprender a bailar, quizás una buena idea sea elegir un estilo de baile en concreto, de modo que puedas aprender los pasos y así perfeccionar tu destreza sobre la pista.

Uno de los bailes más populares en todo el mundo es la salsa, por lo que puede ser una gran idea aprender cómo se baila. Además, tiene muchos beneficios para tu salud y, junto con una buena alimentación, el baile es una buena forma de mantenernos saludables y en forma.

Con estos pasos, aprender a bailar salsa será fácil y una vez comience la música y el ritmo a correr por tus venas si aplicas lo explicado, te darás cuenta que no es tan difícil como creías.