La mejor dieta no es una dieta equilibrada como aparece en muchas respuestas de Google.

La mejor dieta para la mayoría de las personas es la dieta KETO o dieta cetogénica ya que se fundamenta en los principios básicos como especie humana y en lo que ha necesitado nuestro cuerpo para rendir al máximo a lo largo de la evolución.

Es decir, en reducir al máximo el consumo de hidratos de carbono y consumir grasas naturales y proteína animal.

Existen innumerables estudios científicos que así lo demuestran.